إن ارتفاع حرارة الطقس يؤثر سلبًا على الصحة العامة للأشخاص، وتزيد من تعرضه للإصابة بالتوتر والقلق والإنهاك الجسدي، وعدم القدرة علي القيام بأي نشاط يومي، وزيادة ارتفاع حرارة الجسم. وعندما يتعرض الجسم لدرجات الحرارة المرتفعة، فإن الجسم يبرِّد نفسه عن طريق التعرق، ولكن عندما يتعرض الجسم لارتفاع شديد في درجات الحرارة فيكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه بشكل صحيح. وفي هذه الحالة، يمكن أن يؤدي التعرض الشديد لدرجات الحرارة العالية، إلى حدوث الإصابات المتعلقة بارتفاع الحرارة (مثل: تشنجات العضلات، والإرهاق الحراري، وضربة الشمس). وفي هذا التقرير، سوف نتعرف على مخاطر التعرض لأشعة الشمس أثناء الطقس شديد الحرارة، ومدى تأثير ذلك على الصحة العامة للأشخاص، وذلك وفقًا لما ذكرته وزارة الصحة السعودية. الإصابات الناتجة عن الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة.. يصاب الشخص الذي يتعرض لأشعة الشمس أثناء الطقس شديد الحرارة إلى، الإصابة بالإجهاد الحراري، ضربة الشمس، الطفح الجلدي، تشنجات العضلات، حروق الشمس. الفئات الأكثر عرضة للإصابة.. يعد الأطفال أكثر الفئات عرضة لأضرار التعرض لأشعة الشمس، وكذلك كبار السن، المصابون بالأمراض المزمنة، المصابون بالأمراض العقلية، ومع ذلك فمن الممكن أن يصاب الشباب والأصحاء إذا مارسوا الأنشطة البدنية الشاقة أثناء الطقس الحار. عوامل الخطر.. تشتمل عوامل الخطر على التعرض لمستويات عالية من الرطوبة، السمنة. الحمى، الجفاف، ضعف الدورة الدموية، تعاطي المخدرات وشرب الكحول، تناول بعض الأدوية مثل: مضادات الهيستامين، ومضادات الاكتئاب، ومدرات البول، وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. طرق تبريد الجسم.. يمكن تبريد الجسم عن طريق، رش الجسم بالماء البارد ثم الجلوس أمام المروحة، الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى أو سيارة مكيفة، أخذ حمامٍ باردٍ، أو غمر الجسم بالماء في حوض الاستحمام، شرب كمية كافية من الماء، خلع أي ملابس زائدة، ووضع كمادات باردة على الرقبة والإبط. طرق الوقاية.. عند الارتفاع الشديد في درجات الحرارة فلا يجب الذهاب إلى الخارج إن أمكن، والبقاء في المنزل والمناطق المكيفة، أما إذا كان هناك ضرورة للخروج فيجب أخذ الاحتياطات اللازمة. وينصح بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم؛ حيث يسبب الجفافُ ونقصُ الأملاح المعدنية الإصاباتِ المرتبطة بالحرارة، وممارسة النشاط البدني في وقت مبكر من اليوم قبل ارتفاع درجة حرارة الطقس، والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل: الشاي والقهوة وغيرها). ويوصى بعدم البقاء أو ترك الطفل داخل السيارة في الطقس شديد الحرارة، تجنب تناول الوجبات الساخنة والثقيلة حتى لا تزيد حرارة الجسم، وعند الشعور بأعراض تقلصات الحرارة أو الاجهاد الحراري؛ فيجب تبريد الجسم على الفور لتجنب الإصابة بضربة الشمس.