هل تدركين أهمية تطبيق واقي الشمس، الذي يعدّ أحد أهم مستحضرات العناية بالبشرة؟! إذ يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، والتي تعتبر السبب الرئيسي لظهور البقع الداكنة، والكلف، والنمش وحتى التجاعيد، مسببة بذلك الشيخوخة المبكرة. لكن، كيف تختارين الواقي الشمسي المناسب؟ وماذا يعني مستوى عامل الحماية من الشمس؟ والاختلافات بين الأشعة فوق البنفسجية، وكيفية اختيار الواقي الشمسي الأفضل لنوع ولون بشرتك، وغيرها من الأسئلة التي يهمك معرفتها، تُجيب عنها خبيرة العناية بالبشرة الاختصاصية فيكي طعمة في الآتي: يعدّ واقي الشمس من أهم مستحضرات العناية بالبشرة، التي تحمي البشرة من الأمراض والمشكلات الجلدية التي تلحقها أشعة الشمس، من خلال تشكيل طبقة واقية على سطح الجلد تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية قبل وصولها إلى البشرة الحية والأدمة، أو عبر عكس وتشتيت تلك الأشعة عن الجلد. يتوفر واقي الشمس بتركيبة كيميائية أو فيزيائية قد تكون على شكل كريم، أو بخاخ، أو محلول، ولكل منها عامل حماية "إس بي إف" SPF محدّد (وهو عامل حماية يشير إلى مدى كفاءة واقي الشمس في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية). تصنف المكونات النشطة في واقيات الشمس إما على أنها "حاصرات فيزيائية" أو"ممتصات كيميائية". تحتوي معظم واقيات الشمس على مزيج من اثنين أو أكثر من هذه العوامل لتوفير مستويات عالية من الحماية ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، وتعرف باسم واقيات الشمس "واسعة الطيف". إلى ذلك، ثمّة واقيات من الشمس تحتوي على مكونات مفيدة، مثل النياسيناميد المهدئ، والسيراميد للمساعدة في استعادة الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة. هناك نوعان أساسيان من واقي الشمس، يحميان البشرة بطرق مختلفة جداً، وهما: يمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية من الوصول إلى الجلد عن طريق إنشاء حاجز على سطحه. المكونات الشائعة في واقي الشمس الفيزيائي هي ثاني أكسيد التيتانيوم، وأكسيد الزنك. غالباً، ما تكون المكونات الموجودة في واقي الشمس الفيزيائي أقل تحسساً لمن لديهم بشرة حساسة، لكنها يمكن أن تترك قالباً أبيض، وقد لا تكون مناسبة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة. يمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية من الوصول إلى الجلد عن طريق تحويل الأشعة كيميائياً إلى حرارة، ثم إطلاقها من الجلد حتى لا تسبب حروقاً. المكونات الشائعة في واقيات الشمس الكيميائية هي: أفوبينزون، أوكتينوكسات، سينامات، وبنزوفينون. تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على جزيئات أصغر من واقيات الشمس الفيزيائية. غالباً ما تكون أرقّ، لذلك لا تحتاج إلى تطبيق الكثير منها لحماية البشرة. ومع ذلك، قد يجد الأشخاص ذوو البشرة الحساسة المواد الكيميائية مزعجة. إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من الإكزيما، فمن الأفضل استخدام واقي الشمس الفيزيائي؛ لأن بشرتك لا تمتص المكونات. يعتبر واقي الشمس المخصص للأطفال أيضاً خياراً جيداً، لأنه مصمم ليكون لطيفاً بما يكفي للبشرة الحساسة. يمكن تصنيف واقيات الشمس التي تستخدم مكونات واقية من الشمس فيزيائية أو كيميائية على أنها مقاومة للماء أو شديدة المقاومة للماء. تتمثّل الفوائد الرئيسية لواقي الشمس في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، وتقليل الضرر الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور علامات مبكرة لشيخوخة البشرة. إضافة إلى فوائد عديدة، نستعرض أبرزها: يُشير عامل الحماية من الشمس "إس بي إف" SPF، إلى مدى كفاءة واقي الشمس في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. ويدل على الوقت الذي تستغرقه البشرة للاحمرار وتعرضها للحروق نتيجة التعرض لأشعة الشمس خلال تطبيق واقي الشمس، مقارنة بالوقت الذي تستغرقه البشرة للاحمرار من دون تطبيق واقي الشمس. على سبيل المثال، تطبيق واقي الشمس بعامل حماية 30 SPF؛ يعني أن احمرار البشرة يستغرق 30 مرة أطول، على عكس المدة التي تستغرقها البشرة للاحمرار من دون استخدام واقي الشمس. ومع ذلك، فإن ملصق عامل الحماية من الشمس لمنتج واقٍ من الشمس لا يمكنه تحديد وقت تعرض بشرتك للشمس. يعتمد ذلك في الواقع على نوع بشرتك، وكمية واقي الشمس المستخدمة، بالإضافة إلى شدة ضوء الشمس، وتقييم عامل الحماية من الشمس الخاص بك. يتراوح النطاق المستهدف من عامل حماية من الشمس من 15 إلى 50 SFP، فواقي الشمس بعامل حماية 30 SPF يسمح بوصول 3% فقط من الأشعة فوق البنفسجية للجلد، بينما واقي الشمس بعامل حماية 50 SPF يسمح بوصول 2% فقط من الأشعة فوق البنفسجية. لذا، لا بد من اختيار واقٍ شمسي بعامل حماية شمس لا يقل عن 30 SFP. ما رأيك بالتعرف إلى 7 أشياء خطيرة تحدث لبشرتك عند تخطي واقي الشمس هناك العديد من أنواع الأشعة المختلفة الموجودة في ضوء الشمس. تسمى الأشعة الأكثر ضرراً على بشرتنا بالأشعة فوق البنفسجية (UV). وثمّة نوعان أساسيان من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض، هما: تختلف أنواع البشرة في شدة ردود فعلها تجاه التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يميل أصحاب البشرة البيضاء إلى أن يكونوا أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس وحروق الشمس ومخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد، على عكس أصحاب البشرة الداكنة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص من جميع ألوان البشرة استخدام عامل حماية من الشمس، تجنباً لأي ضرر من الأشعة فوق البنفسجية على الجلد بشكل عام. أمّا واقي الشمس الذي يأتي على شكل بخاخ "رذاذ"، فيفضّل استخدامه على كامل جسمك، أثناء تمضية أوقاتك على الشاطئ للتسمّر. هل تعلمين أن واقي الشمس لا تقتصر فوائده على حماية بشرتك فحسب، بل يفيد أيضاً في حماية الشعر. إليك: واقي الشمس للشعر أبرز ما تحتاجينه في الصيف.. حضريه بنفسك عادةً، ينصح بتطبيق واقي الشمس يومياً، وتحديداً قبل ربع ساعة إلى نصف ساعة من التعرض للشمس، والحرص على إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين عند التعرّض المباشر لأشعة الشمس، لا سيما في ساعات الذروة خلال السباحة أو على الشاطئ، مع مراعاة توزيعه على جميع مناطق الجسم المعرّضة للشمس، بما في ذلك الأذنان والظهر والكتفان والمرفقان والركبتان. إلى ذلك، يوصى ذوات البشرة المعرضة للتصبغات اللونية والكلف، الحرص على تطبيق واقي الشمس بشكل يومي، حتى ولو في المنزل؛ تفادياً لعدم تفاقم الأمراض الجلدية؟ اخترنا لك: