الأفوكادو هو أحد أنواع الفواكه الاستوائية الذي يمتلك خصائص صحية وعلاجية رائعة، فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبّعة المفيدة للصحة، خاصة حمض الأوليك، وغني بالفيتامينات الهامة كفيتامين A، فيتامين B، فيتامين C، فيتامين H وفيتامين K. ويحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الألياف، كما أنه خالِ من الكوليسترول. حول فوائده تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيّدتي" إلى أنه يمتلك فوائد صحية متعدّدة، إذ يساعد على خفض الكوليسترول الضارّ وضغط الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، يقلّل الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على فقدان الوزن. يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالسرطان بفضل مضادات الأكسدة القوية والمركّبات النباتية الموجودة به. تابعي من خلال هذا المقال المزيد من الفوائد الصحية للأفوكادو للأعصاب. للمزيد من المعلومات حول فوائد الأفوكادو، تعرّفي إلى هذا ما يفعله تناول ثمرتين من الأفوكادو في الأسبوع.. وِفق دراسة علمية . من المفيد جداً أن تتابعي فوائد الكركم مع الليمون لا تُضاهى وفق طبيبة. *ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.