الجلوس لفترات طويلة يراكم الدهون!

  • 4/23/2016
  • 00:00
  • 8
  • 0
  • 0
news-picture

درس فريق مؤلف من علماء أستراليين ودنماركيين خلال زيارة 19 مكتباً في الدنمارك نسبة حرق الدهون لدى العمال الذين يقضون ساعات الدوام جالسين مقارنة مع العمال الواقفين. وبدأت الدراسة باختيار عشوائي لـ317 شخصاً خُيّروا بين الحصول على المزيد من التشجيع للعمل واقفين خلال النهار أو عدم الحصول على معلومات عن فوائد الوقوف. بعد شهر، اختار العمال الوقوف حوالي 71 دقيقة يومياً كما تمشوا أثناء الدوام بنسبة 7% أكثر. وتبيّن بعد 3 أشهر أنّ العمال الذين فضّلوا عدم الجلوس تراكمت الدهون لديهم أقلّ من أولئك الذين فضلوا الجلوس طوال الوقت بنسبة 0.5%. نتائج هذه الدراسة لا تحتّم ضرورة الوقوف لحرق الدهون ولكنها تؤّكد أن الجلوس لساعات طويلة يزيد من تكدّس الدهون.

مشاركة :