صراحة – واس؛ أكدت دراسة لوزارة البيئة والمياه والزراعة، أن كوبًا من فاكهة الشمام يحتوي على (144) جرامًا من الماء، و(54) سعرة حرارية، و(13) جرامًا من الكربوهيدرات، و(1.4) جرام من الألياف، و(1.3) جرام من البروتين، وحوالي (0.3) جرام من الدهون، وتعد من المنتجات الواعدة والرائدة في تعزيز الأمن الغذائي، وتتصدر الرياض مناطق المملكة بإنتاج يتجاوز … ظهرت المقالة #البيئة : كوبًا من فاكهة الشمام يحتوي على (144) جرامًا من الماء و(54) سعرة حرارية أولاً على صحيفة صراحة الالكترونية .