تمارين الكارديو أم رفع الأثقال.. أيهما الأفضل لفقدان الوزن؟
8/3/2024
00:00
1
0
0
نقل من موقع
يعتقد الأشخاص الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن الزائد، أن تمارين الكارديو (أي نشاط يزيد من معدل ضربات القلب، مثل الجري أو السباحة أو المشي السريع) توفر أفضل طريقة لتحقيق ذلك.
