اختتمت أمس دورة الرياضة والصحة والتي نظمتها الأكاديمية الأولمبية الوطنية بعنوان صحتك تهمني بنادي ضباط الشرطة بدبي بالتعاون مع وزارة الصحة ووقاية المجتمع باستعراض 6 محاور ناقشت النشاط البدني وتأثيره في مستقبل الشباب في إطار برنامجها المتكامل الذي يأتي انطلاقاً من رؤية سمو الشيخ أحمد بن محمد بن راشد آل مكتوم رئيس اللجنة الأولمبية الوطنية بضرورة نشر العلم وتعزيز سبل المعرفة في المجالات الرياضية والعلمية كافة. استهلت فاطمة الزرعوني رئيس قسم التثقيف الصحي بإدارة التثقيف والتعزيز الصحي بوزارة الصحة ووقاية المجتمع برنامج اليوم الختامي بمحاضرة تحت عنوان 7 خطوات لحياة صحية حيث تم التطرق فيها إلى 7 عادات صحية وهي الامتناع عن التدخين، والمحافظة على الوزن الصحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع النظام الغذائي الصحي المتوازن والمتنوع، والمحافظة على ضغط الدم وتجنب مضاعفات ارتفاعه، ومراقبة معدل الكوليسترول، وتجنب الضغوط النفسية. كما استعرضت الدكتورة نجلاء سجواني استشارية طب الأسرة ورئيس قسم الصحة المدرسية بوزارة الصحة ووقاية المجتمع فوائد النشاط البدني على الصحة في مختلف مراحل الحياة، حيث تناولت بالشرح معدلات الأنشطة الموصى بها لفئة الأطفال واليافعين من سن 5-17 سنة والتي تتضمن ممارسة النشاط بما لا يقل عن 60 دقيقة يوميا من متوسط إلى عالي الحدة (المشي أو الركض)، إلى جانب الأنشطة المقوية للعضلات و العظام 3 مرات أسبوعياً ضمن الـ 60 دقيقة مع العلم بأن أي زيادة عن الـ 60 دقيقة يوميا تؤدي إلى فوائد إضافية للطفل واليافع.. وأوضحت سجواني كذلك المعدلات المناسبة لفئة البالغين من سن 18- 64 سنة بما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع من النشاط البدني المتوسط أو 75 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني الشديد. وتناول الدكتور خليل المطروشي مختص جراحة العظام بمستشفى الفجيرة النشاط البدني للفئات المختلفة (المعاقين، وكبار السن). كما ألقى الدكتور صقر المعلا رئيس قسم جراحة التجميل في مستشفى القاسمي بالشارقة محاضرة حول الترهلات بعد تخفيف الوزن والتعرف الى أفضل الطرق لتقليل الترهلات. فيما ألقت الدكتورة عزة المازمي من قسم الجودة الصيدلانية في قطاع المستشفيات بإدارة الصيدلة بوزارة الصحة ووقاية المجتمع محاضرة عن المكملات الغذائية والمنشطات الرياضية مبينة مخاطرها وأضرارها وطرق الكشف عنها إلى جانب شرح نبذة عن العقاقير الدوائية (الهرمونات، المخدرة من حيث الأنواع والتأثير). وتحدثت نوف خميس رئيس قسم برامج تعزيز الصحة ومكافحة التبغ بوزارة الصحة ووقاية المجتمع عن مراكز تعزيز الصحة والمفهوم الجديد للتعامل مع حالات زيادة الوزن والسمنة حيث قدمت شرحاً تفصيلياً عن أهداف المراكز الرامية إلى تقديم الدعم اللازم للأفراد الذين يعانون مشاكل الوزن بأسلوب حديث بعيد عن الوسائل التقليدية، والفئات التي تستهدفها المراكز، وفريق عمل المراكز وتوجهاتها وآلية العمل بها وخدماتها المختلفة.. وأشارت خميس الى أنه تم افتتاح أول مركز لتعزيز الصحة في الفجيرة وفي الذيد بإمارة الشارقة على أن يتم افتتاح 3 مراكز أخرى هذا العام. وفي الختام تم تقديم شهادات تقدير للمحاضرين والمشاركين في فعاليات الدورة.