يُعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد الأمراض الأكثر شيوعاً وخطورة على الإنسان؛ نظراً لأن هذا المرض المعروف بـالقاتل الصامت يحدث من دون أية أعراض ظاهرة، ويمكن أن تمتد به الإصابة لسنوات دون أن يدرك المريض ذلك. وفي حال عدم علاج ارتفاع ضغط الدم فإن المريض قد يتعرض في أسوأ الحالات للسكتة الدماغية والنوبات القلبية، إضافة إلى الأمراض الخطرة في العين والكُلى. وأوضح البروفيسور مارتن هاوسبيرغ، الرئيس التنفيذي للجمعية الألمانية لارتفاع ضغط الدم، قائلاً: تراوح قيم ضغط الدم الطبيعية من 90 إلى 140 ملليمتر زئبق، أما جميع القيم الأعلى من ذلك فتندرج ضمن ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، يخضع ضغط الدم لتقلبات مرتبطة بأوقات اليوم، ويعتبر ذلك من الأمور الطبيعية تماماً. وأوضح البروفيسور الألماني أن ارتفاع ضغط الدم في إحدى المرات، لا يعني الإصابة بالمرض؛ نظراً لأن النشاط البدني والتوتر والضغط النفسي يكون له تأثير في ضغط الدم أيضاً. استرخاء نظراً إلى أن الحد من التوتر والضغط العصبي يسهم في الوصول إلى المستويات الصحية لضغط الدم، فإن أورسولا هيلبيرت مولينغ، خبيرة الطب البديل الألمانية، تنصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتعلّم تقنيات الاسترخاء، مثل تدريبات تاي تشي تشوان. وبشكل عام يتعين على مرضى ارتفاع ضغط الدم المواظبة على ممارسة الرياضة، والاسترخاء، واتباع نظام غذائي متوازن. ويُعد ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر المنتشرة على نطاق واسع، وقد يتسبب الارتفاع الطفيف في ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تؤدي في نهاية المطاف إلى الوفاة. ونظراً لأن مرض ارتفاع ضغط الدم لا يكون له أية أعراض ظاهرة، فإن الصيدلانية أورسولا زيلربيرغ تنصح بقياس ضغط الدم بصورة منتظمة لدى الطبيب أو الصيدلاني؛ حيث يتمكن المرء من خلال القياسات المتكررة من التعرف الى تقلبات قيم ضغط الدم، واتخاذ الإجراءات اللازمة عند الضرورة. تغيير نمط الحياة وأضاف البروفيسور الألماني مارتن هاوسبيرغ قائلاً: في البداية يتم مع الأشخاص الأصحاء خفض قيم ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية من خلال تغيير نمط الحياة اليومية، من خلال أساليب عدة، منها إنقاص الوزن والإقلاع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، كرياضات قوة التحمل مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات الهوائية لمدة ثلاث مرات أسبوعياً، بحيث تبلغ مدة الحصة التدريبية 30 دقيقة. بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على القليل من الأملاح والدهون الحيوانية، والإكثار من الخضراوات والفاكهة والزيوت المعصورة على البارد ومنتجات الألبان منخفضة الدسم. علاج دوائي وإذا لم يؤدِّ تغيير نمط الحياة إلى خفض قيم ضغط الدم إلى مستوياتها الطبيعية خلال ستة شهور، فيمكن اللجوء إلى العلاج بالعقاقير والأدوية الطبية. وأضافت الصيدلانية أورسولا زيلربيرغ أن أدوية ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتم تناولها مدى الحياة. وهناك العديد من العقاقير، التي تعمل على خفض ضغط الدم، ولكن يصحبها بعض الآثار الجانبية المزعجة، مثل الأرق واضطرابات النوم أو جفاف الفم. ويتعين على المرضى استشارة الطبيب المعالج لتحديد نوع العقار المناسب لكل حالة مرضية على حدة.