يمكنك البحث عن وسائل جديدة تمدك بالنشاط، إذا لم تعد القهوة تساعدك على البقاء صاحياً، وخصوصاً خلال فترة الصباح الباكر. ونذكر أهم الخطوات للشعور بالنشاط والاستغناء بشكل كلي عن مادة الكافيين: مقاومة الهاتف الذكي وكلما قضى الشخص وقته في الإنشغال بالأجهزة الإلكترونية والإنترنت، كلما تشتت انتباهه بسبب مصادر المعلومات المتعددة وقراءة الرسائل الإلكترونية والنصية، ما يجعله […] الخبر 7 أمور تمنحك النشاط والحيوية عوضًا عن القهوة ظهر أولاً على كل الوطن.