تجيب الدكتورة جميلة عسو في فقرة "احمي نفسك" في "صحتنا جميع" عن تساؤلات السيدات الحوامل حول إمكانية تناول فيتامين "A"، موضحة أهميته ودوره الحيوي في تطور الجنين، وأكدت أنه ضروري لتشكيل عدد من أعضاء الجنين الأساسية مثل القلب، الرئتين، الكلى، العينين، والعظام، ما يجعله جزء مهما من النظام الغذائي للحامل. وأشارت الدكتورة عسو إلى أن فيتامين "A" يتوفر بشكل طبيعي في العديد من الأغذية، مثل الكبد، زيت السمك، البيض، الحليب ومشتقاته، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه مثل الجزر، المشمش، الخوخ، والخضروات الورقية كالسبانخ. وشددت على أهمية الحصول على هذا الفيتامين من المصادر الطبيعية بدلا من المكملات الغذائية، حيث أن الجرعات الزائدة من المكملات قد تشكل خطرا على صحة الجنين وتؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية، لذلك، توصي السيدات الحوامل بالتركيز على نظام غذائي متوازن لتلبية احتياجاتهن من هذا الفيتامين بأمان.