لا يختلف اثنان على أن شهر رمضان فرصة ثمينة لاكتساب عادات صحية جيدة، والتخلص من بعض العادات الصحية السيئة مثل التدخين. وهذه بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من التدخين: 1- تناول الإفطار بعيدا عن المدخنين. 2- ممارسة الرياضة. 3- تذكر أن تصبح قدوة أفضل لأبنائك. 4- الاقتناع بأن رمضان فرصة روحانية للتغيير. 5- شتت انتباهك عندما تشعر بالتدخين. 6- تجنب المشروبات التي ترتبط مع التدخين مثل القهوة.