محيط(ضوء):قلة النشاط البدني تعتبر السبب الرابع للوفاة عالمياً، وذلك لأن النشاط البدني المنتظم يحمي من سرطان المعدة، كما أن ممارسة الرياضة تقلل من معدلات الإصابة بمرض السكر والربو. وأكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، خلال الندوة العلمية التي ألقاها اليوم بقصر ثقافة روض الفرج، أنه يوجد 8 أسباب للخمول البدني وهى (التحضر السريع، الازدحام، تكدس السكان، الفقر، كثافة حركة المرور، تدنى جودة الهواء، نقص الأشجار، التوتر). وأوضح بدران أن الخمول البدني يعتبر السبب الرابع للوفاة في العالم وذلك لأنه يؤدي إلى "شيخوخة العضلات" المبكرة، مما يؤثر على الصحة العامة، فهو قاسم مشترك للإصابة بأمراض العصر، مشيراً إلى أن 60 % من سكان العالم لا يمارسون النشاط البدني المطلوب لصحة جيدة. وأضاف بدران أن قلة النشاط البدني تؤدي إلى الأمراض المزمنة الغير المعدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، السرطانات، كما أنها تضاعفت معدلات الإصابة بها في أواخر القرن العشرين والواحد والعشرين نتيجة سلوكيات خاطئة جديدة على المجتمعات البشرية. وينصح بدران الأطفال بممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً، ويفضل أن يكون أغلب النشاط البدني اليومي في الهواء الطلق، محذراً من الإفراط في استخدام الآي باد وأجهزة المحمول الحديثة المعتمدة على اللمس، وذلك لأنها تقلل من كفاءة الأصابع وعضلات اليد وتقلل من قدرة الأجيال الجديدة على الكتابة بالقلم واستخدام الأصابع فى النشاطات اليومية. كما يجب زيادة فترة ممارسة الرياضة للبالغين على ألا تقل عن 300 دقيقة في الأسبوع و150 دقيقة في الأسبوع للمسنين، فالرياضة تسهل وظائف المخ والإدراك لدى الأطفال، كما أنها تحمى كبار السن من مخاطر السكتة الدماغية. وأوضح بدران أن التوتر يقلل من النشاط البدني، وذلك لأن الاهتمام بالنشاط البدني يقي من نقص الكتلة العضلية في المسنين، مشيراً إلى أن ا --- أكثر