بحضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة نادي هجر الاستاذ سامي الملحم ، واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي ، وذلك في إطار البرنامج الإعدادي للفريق استعداداً للموسم الرياضي المقبل . واستهل المدير الفني للفريق محمد المعالج التدريبات بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة وذلك بهدف رفع المعدل اللياقي للاعبين ، بعد ذلك خضع اللاعبين إلى تدريبات خاصة بتقوية العضلات مع مدرب اللياقة ، بعد ذلك أجريت تدريبات بالكرة في مربعات محددة داخل الملعب تعتمد على طرق التنظيم الدفاعي وبناء الهجمة ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على ثلثي الملعب طبقت خلالها عدداً من الجمل الفنية ، حرص المدير الفني خلالها على توجيه اللاعبين وتصحيح أخطاءهم .