واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك في إطار تحضيراته استعداداً للموسم الرياضي المقبل . واستهل المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم محمد المعالج التدريبات بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة وذلك لرفع الكفاءة البدنية للاعبين ، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على جزء من الملعب تم خلالها تطبيق عدد من الجمل الفنية ، هذا ومنح الجهاز الفني اللاعبين راحة من تدريبات يوم الجمعة على أن يعاود اللاعبين تدريباتهم مساء يوم السبت . من جهة أخرى تقرر أن يخوض الفريق الهجراوي مباراة ودية أمام الاتفاق في تمام الساعة العاشرة مساء يوم الأحد المقبل وذلك على ملعب نادي الاتفاق بالدمام .