أثبتت دراسة علمية حديثة، أن كثرة الشكوى، والنوم لفترات طويلة، وأكل الشوكولاتة بطريقة مبالغ فيها، عادات صحية. وأوضحت الدراسة، أن إدمان الشوكولاتة المليئة بالسكر والسعرات الحرارية ومنعدمة الفوائد الغذائية، أمر مفيد وصحي لجسم الإنسان، حسبما ذكر موقع "هافينجتون بوست" عربي. وأكدت الدراسة، أن الشوكولاتة غنية بمركبات الفلافونويد، التي تساعد في الوقاية من المشكلات الصحية، بدءا من السرطان وحتى السكتات الدماغية. وعن الشكوى المستمرة، والذي يعتقد أنها فعل ضار لأنها تنشر الطاقة السلبية بين الناس، ويفضل الكثيرون قمع مشاعرهم وإخفائها بدلا من الحديث عنها، أثبتت دراسة أُجريت في جامعة تكساس الأمريكية، أن الأشخاص الذين يكبحون مشاعرهم السلبية يتعرّضون لمشكلات نفسية، أكثر ممن لا يخشون التواصل مع الآخرين بشأن مشكلاتهم. وطمأنت الدراسة، الأشخاص الذي يشعرون بالندم على كثرة ساعات نومهم، مؤكدة: "لا داع للندم على ذلك"، حيث أثبتت الأبحاث أن النوم قد يساعد الإنسان على العيش "عمر أطول"، كما أنه يعزز الذاكرة ويخفف التوتر، موضحة أن قلة ساعات النوم قد يؤدي إلى حوادث السير، وزيادة الوزن، وزيادة احتمالات التعرض لأمراض القلب. وأوضحت الدراسة، أنه بشكل عام، فإن الاستيقاظ الطبيعي اعتمادا على الساعة البيولوجية، يحفز الجسد ويبقيه نشيطا، كما يساعد في عملية الحرق أكثر من الاستيقاظ على رنين المنبه. وفي نفس سياق الأشياء التي عرفت أنها مضرة، جاءت وفي دراسة أخرى عن الأشياء المضرة، أثبتت الأبحاث أن تناول القهوة بكميات أكثر من الطبيعي، ليس مضرا، حيث تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة ومادة البوليفينول، التي تهاجم الشوارد الحرة المسببة للسرطان، كما أنها تقلل احتمالات الإصابة بعدة أنواع من السرطان، ومنها البروستاتا والكبد والجلد والفم، إضافة إلى ذلك، تقلل القهوة من مخاطر التعرض للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وألزهايمر، وأمراض القلب. وأثبتت الدراسة، أن النساء اللاتي يشربن من فنجاني قهوة إلى 3 يوميا، هن الأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 15%، مقارنة بغيرهن من اللائي لا يتعاطين الكافيين. وأكدت الدراسة أيضا، أن الكافيين يحفز الجسد، ويعزز قدرته على تحمل التمارين الشاقة، ويخفّض احتمالات تكوّن حصى المرارة والكلى.