صحيفة وصف : نشر الموقع الهندي”بولد سكاي”، تقريراً يظهر العديد من الدراسات الطبية التي أثبتت أن الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ويفضل الكثير شرب الشاي في الصباح، لكن الدراسات أثبتت أن هناك فوائد للشاي الأخضر قبل النوم وتتضمن الآتي: 1- يساعد على الاسترخاء: واحدة من أهم الفوائد الصحية لشرب الشاي الأخضر قبل النوم، كما أن الكافيين به يحسن عمل الدماغ واحتوائه على الأحماض الأمينية والتيانين تمنع الشعور بالقلق وتعزز شعورك بالنعاس. 2- يقتل الجراثيم الناتجة عن نزلات البرد: لاحتوائه على مادة الكاتشين واحدة من أقوى مضادات الأكسدة، فإذا كنت تعاني من نزلات البرد والأنفلونزا فمن الأفضل شرب كوب من الشاي الأخضر، فهو يعمل كدواء ويساعد على قتل الجراثيم والبكتريا المسببة للسعال والبرد. 3- يحسن عملية الهضم:فقد أثبتت العديد من الأبحاث الطبية أن النوم العميق دون أي انقطاع يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وشرب الشاى الأخضر يساعد على تمثيل غذائي صحي . 4- يزيل السموم من الجسم: شرب الشاي الأخضر في الليل يحفز حركة الأمعاء في الصباح ويساعد على التخلص من جميع السموم والنفايات الطبيعية من الجسم التي تكون سبباً في العديد من الأمراض، كما أن شرب الشاي الأخضر بعد العشاء يزيل السموم من الجسم .