يكثر ظهور التين الشوكي في شوارع مصر هذه الأيام، المرصوصة على عربات صغيرة تقف في كل شارع، فهي فاكهة موسمية يعشقها الكثيرون، لكن لا يعرفون فائدتها وأهميتها بالنسبة للجسم. يُعتبر التين الشوكي من الثمار الغنية بالعناصر المهمة لصحة الجسم، فالثمرة الناضجة تحتوي على نحو 14% من وزنها سكريات، و1.5% من وزنها بروتينات، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة من فيتامين أ وفيتامين ج، وحمض جلوتانيك، وحمض الليمون، وحمض أوكزاليك، وبعض الأملاح المختلفة مثل الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم. 1- يساعد على خفض الوزن، لقدرته على هضم المواد الغذائية التي تحتوي على الدهون الثلاثية. 2- يعالج حالات الأنيميا ويقدم الهيموجلوبين للجسم. 3- يكفل للجلد المظهر الصحي، حيث يعوضه عما ينقصه من مادة الكولاچين، ويعطي البشرة المظهر الشبابي. 4- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، فهو يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة، ما يجعله مثاليًا في حالة الرغبة في فقد الوزن. 5- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم والنحاس، ما يعوض الجسم ما ينقصه منهما. 6- للبذور السمراء الموجودة في ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعدة والأمعاء بشكل طبيعي، لذا فهو مفيد للأشخاص المُصابين بالقرحة المعدية، ويحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثيير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير. 7- مريح في عمليات الهضم ومهدئ للقولون العصبي، ومطهر للجهاز الهضمي. 8- يحتوي التين الشوكي على تركيزات مُرتفعة من الفلافينويد المُضادة للأكسدة، والتي تعمل على مُعادلة الشقوق الحرة المُسببة للسرطان. 9- يرفع من قدرة الجهاز المناعي للجسم، ما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية. 10- يعمل على خفض نسبة السكر في الدم ما يجعله مناسبًا لمرضى البول السكري، وخاصة أنه يحفز على إفراز الإنسولين. 11- ويعتبر من المواد الغذائية التي تنزع عن الإنسان الإحساس بالاكتئاب وتمنحه الإحساس بالهدوء النفسي. 12- يُقلل من شعور الفرد بالظمأ في الجو الحر، ولأنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، فهو يُساعد على انقباض العضلات وإحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي.