واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي ضمن المرحلة الثالثة من البرنامج الإعدادي للفريق تحضيراً للموسم الرياضي المقبل . واستهل مدرب الفريق كريم العرفاوي التدريبات بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري حول الملعب واختبارات السرعة وتقوية العضلات ، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك خضع اللاعبين إلى تدريبات تكتيكية خاصة ببناء الهجمة من الأطراف والعمق والارتداد السريع والتنظيم الدفاعي ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب طبقت خلالها عدد من الجمل الفنية . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة عضو مجلس الإدارة المكلف المهندس محمد الملحم ، وعضو شرف النادي الاستاذ ناصر العميرين ، وعدد من الإعلاميين ومحبي النادي .