تجاعيد البشرة من الأمور التي تؤرق المرأة كثيراً، وتظهر هذه التجاعيد في الوجه في منطقة الجبهة وحول الفم والعينين، في شكل خطوط يختلف عمقها حسب نوع البشرة وطرق العناية بها. وللتخلص منها تلجأ بعض النساء إلى الحلول الطبية الحديثة، مثل حقن البوتكس، أو المحاليل الملحية، بما لها من أضرار وأخطار، إضافة إلى تكلفتها المالية. وفي المقابل ينصح الاختصاصيون باتباع الطرق الطبيعية للتخلص من هذه التجاعيد؛ لبساطتها أولاً، ولأنها لا تكلف الكثير من المال. ولأن تجاعيد الجبهة هي الأكثر انتشاراً، والأسرع في الظهور، كما تعد من أهم أعراض التقدم في العمر، وتنتج عن التعرض إلى الضغوط اليومية والإرهاق، إضافة إلى سهولة تأثر الجلد في هذه المنطقة بانفعالات الوجه؛ هذه بعض الطرق الطبيعية المضمونة، لتقولي لهذه التجاعيد: وداعاً.. * نمط الحياة الصحي: تناول الطعام الصحي، والنوم لفترات كافية، يجنب الإنسان الشعور بالإرهاق والتعب. ويجب الحرص على تناول الفاكهة والخضار الورقية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. إلى جانب ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً. * تجنب التعرض للشمس لفترة طويلة: أشعة الشمس عادة ما تكون السبب الرئيسي لإصابة البشرة بالتجاعيد، بحسب دراسات متعددة. وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، باستخدام مضادات الشمس، أو كريم الوجه الذي يساعد في الحفاظ على حيوية وشباب الجلد وحمايته من التجاعيد، كما قد يساعد في منع الإصابة بسرطان الجلد. * الإكثار من شرب الماء: ينصح الخبراء بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، فالماء يساعد في ترطيب خلايا الجلد، ويساعد في إكساب البشرة نضارة ولمعاناً، ويكسب الجلد حيوية وشباباً. * الابتعاد عن التدخين: أثبتت الدراسات أن دخان السجائر يسبب شيخوخة الجلد، بسبب إفراز إنزيم يدمر الكولاجين والإيلاستين. كما أظهرت إحدى الدراسات أن نسبة ظهور التجاعيد في وجه مدخن أو مدخنة، تزيد على غير المدخنين 40 في المئة. * النوم لفترات كافية: تؤدي قلة النوم إلى إفراز الكورتيزون بشكل زائد، وهو الهرمون الذي يقتل خلايا الجلد. وبالنوم لفترات كافية يفرز الجسم المزيد من هرمون النمو البشري HGH، الذي يساعد في الحفاظ على شباب الجلد وحيويته ومرونته، ويحميه من التجاعيد أيضاً. *زيت الزيتون: يعد زيت الزيتون من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من تجاعيد الجبهة خصوصاً. وللحصول على نتائج جيدة، تدلك الجبهة وأماكن ظهور التجاعيد بثلاث قطرات من زيت الزيتون الدافئ، من أسفل إلى أعلى لمدة عشر دقائق. تكرر هذه العملية ثلاث مرات أسبوعياً. * الفواكه الحمضية: تعرف الفواكه الحمضية، مثل الليمون والبرتقال، باحتوائها على فيتاميني C وE، اللذين يلعبان دوراً أساسياً في صحة البشرة؛ فالفواكه الحمضية تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة، كما أن لب الفواكه الحمضية والقشور تفيد أيضاً. وينصح بتناول الفواكه الحمضية يومياً، ومع مرور الوقت ستختفي التجاعيد والرؤوس السوداء من الوجه. * زيت بذور الكتان: زيت بذور الكتان يعد أفضل علاج مؤقت للتخلص من تجاعيد الجبهة؛ إذ يشير الاختصاصيون إلى أن تناول ملعقتين أو ثلاث من زيت بذور الكتان بشكل منتظم، قبل النوم، يقضي على هذه التجاعيد. كما يمكن استخدام زيت الخروع للتخلص من الخطوط الدقيقة. * خلطة الزبادي: تخلط ملعقة زبادي مع ملعقتين من ماء الورد وقليل من النشا، للحصول على عجينة لينة، تغطى بها الجبهة أو الوجه بأكمله. تترك العجينة عشر دقائق قبل غسل الوجه بالماء الفاتر والبارد، يلاحظ بعدها شد الجلد وضيق المسام واختفاء خطوط الجبهة وتجاعيدها. * خلطة الألوفيرا (نبات الصبار) وبياض البيض: خلطة الألوفيرا وبياض البيض مصدر مهم لفيتامين E، والذي يعرف بفيتامين الحيوية. يخلط الألوفيرا مع بياض البيض، وتدهن به منطقة الجبهة، ويترك لمدة ربع ساعة قبل شطفها بالماء الدافئ. * كريم الأساس: ينصح الاختصاصيون باستخدام كريم أساس يحتوى على جزيئات الميكا التي تعكس الضوء عن خطوط الوجه، ما يقلل من ظهور التجاعيد بشكل ملحوظ. * الفازلين الطبي: للتخلص من خطوط الجبهة، ينصح بدهنها وهي رطبة، بعد غسل الوجه، بطبقة خفيفة من الفازلين الطبي، ثم تدلك المنطقة جيداً، حتى يمتص الجلد الفازلين. يترك الوجه من دون غسل طوال الليل. * كريم ضد التجاعيد: ينصح باستخدام كريم مرطب غني بالريتنول والكولاجين ومخصص لعلاج التجاعيد. ويجب التأكد من اختيار الكريم المناسب للبشرة، وللتجاعيد في منطقة الجبهة.