أصبح حلم "فقدان الوزن" من أكثر الأمور صعوبة بالنسبة للكثيرين، حيث صار مرض السمنة منتشر جدا حتى بين الشباب وليس كبار السن فقط. وأنظمة الريجيم المختلفة لا يتحملها أبداً المصابون بالسمنة، لأنهم معتادون على تناول الطعام طوال اليوم بدون توقف فما هو الحل؟   بعد البحث بين الوصفات المجربة من الأشخاص الذين كانو يعانون من السمنه، أحضرنا لكم الوصفة الأمثل حتى تحافظون على أوزانكم. المكونات: علبه من الزبادي خالي الدسم ساده ، ملعقة من الشمر، ملعقة من الرده “النخالة”. الطريقة: قبل تناول أى وجبة بحوالي خمسة دقائق فقط أحضروا علبة زبادي خالي الدسم، ويوضع عليها ملعقةمن الشمر وملعقة من الردة “النخالة”، يتم خلطهم وتناولهم قبل كل وجبة بخمسة دقائق ومع المداومة خلال شهر واحد فقط ستخسرون كل المناطق المترهلة بأجسادكم وخصوصا بمناطق الكرش والأرداف. م.ن ;