إن أردت أن تعيش لعمر المائة يمكنك أن تتبع خطوات بسيطة كالضحك لتحدث فرقاً كبيراً بصحتك، بحسب نصيحة كبير المراسلين الطبيين في شبكة CNN، سانجاي جوبتا. إنها نقطة مثيرة للاهتمام فالأشخاص يشعرون بتحسن، والآن توجد أدلة تشير إلى أن الضحك يقلل من الهرمونات المسببة للتوتر في الجسم، كما يخفّض نسبة السكر في مجرى الدم، ويمكن أن يساعد الضحك صحتك بشكل عام، حتى لو أنك تظاهرت بالضحك، فحتى لو لم تجد أمراً مضحكاً وأطلقت ضحكة مزيفة، فإنك ستجني الفوائد ذاتها أيضاً. الناس يضحكون بشكل معتاد ما بين خمسة عشر إلى عشرين مرة في اليوم، صدق أو لا تصدق! ولكن عندما تفعل ذلك، فإنه يساعدك على التعمق والإبداع في تفكيرك، في السابق كان يمكن اعتبار هذا الكلام غير مستند لأدلة لكن اليوم يمكن إجراء مسح للدماغ، بحسب CNN. قد تبدو هذه تجربة سخيفة ولكن وضع قلم رصاص في فمك والضغط عليه سيجبرك على الابتسام، وهذه الحركة وحدها ستشعرك بسعادة أكبر، حسناً لنركز إذاً على توزيع الابتسامات وحتى الضحك، وهكذا ستعيش لعمر المائة.