أجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر مرانه الرئيسي استعداداً للمباراة المقبلة أمام القيصومة والتي تقام مساء يوم الجمعة على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء ، وذلك ضمن مباريات الجولة الثانية من دوري الدرجة الأولى . واستهل المدير الفني للفريق سمير هلال التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري حوف الملعب والقفز على الحواجز والجري مابين الأقماع ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت مناورة على كامل الملعب طبق خلالها التكتيك الذي سينهجه الفريق أمام القيصومة . من جهة أخرى بدأ لاعب الفريق الهجراوي أحمد النفيلي برنامجه التأهيلي وذلك بعد الإصابة التي تعرض لها في معسكر تونس . الجدير بالذكر أن التدريبات حضور ومتابعة رئيس النادي المكلف الاستاذ سامي القنيان ، وأمين عام النادي المكلف الاستاذ أسامة اليمني ، وعضو مجلس الإدارة المكلف المهندس محمد الملحم ، وعضو شرف النادي الاستاذ ناصر العميرين ، وعدد من محبي النادي وجماهيره .