واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي استعدادا للمباراة المقبلة التي تجمعه بالقيصومة غدا الجمعة على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء، ضمن مباريات الجولة الثانية من دوري الدرجة الأولى. واستهل المدير الفني للفريق الهجراوي سمير هلال التدريبات باجتماع مع اللاعبين رحب فيه باللاعبين المنضمين مؤخرا للفريق، كما وضح خلاله ما سيتم تنفيذه خلال التدريبات. بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب، اتبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت القفز على الحواجز، والجري ما بين الأقماع واستخدام كرات التوازن، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، بعد ذلك خضع اللاعبون لتدريبات تكتيكية شملت طرق بناء الهجمة ولعب الكرات العرضية والارتداد السريع والتنظيم الدفاعي، واختتمت التدريبات بتقسيمة نفذ خلالها العديد من الجمل الفنية.