الطبيعة دوماً هي العلاج الأفضل لكافة المشكلات التي يعاني منها الإنسان لأنها لا تحتوي على أعراض جانبية خطيرة مثل الأدوية والمستحضرات الكيميائية و لذلك فهي تستخدم في علاج الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية مثل علاج الضعف الجنسي و زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية. و فيما يلي نعرض عليك بعض أنواع الأغذية التي تساهم في تقوية الحيوانات المنوية عند الرجل وتزيد من خصوبته. 1. الموز يزيد معدلات الخصوبة و لذلك يجب أن يضيف زوجك موزة لنظامه الغذائي اليومي فهي تحتوي على إنزيم البروميلين الذي أثبت فاعليته في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل كما يحتوي على فيتامين ب و الذي يساعده أيضا في التحمل لوقت أطول. 2. الجوز يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية ويجعل حجم السائل المنوي أكبر أيضا كما إن به كمية وفيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. 3. الفواكه الحمضية تحتوي على فيتامين ج الذي هو أحد مضادات الأكسدة مما يجعله مساهماً في زيادة عدد الحيوانات المنوية فعصائر هذه الفواكه مثل البرتقال و الليمون تساهم في حدوث ذلك عند الرجل كما إن شرب عصير الليمون يحقق نفس الشيء. 4. عصير الرمان ذكرت صحيفة صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الحرص على شرب كوب من عصير الرمان كل يوم لمدة أسبوعين يحدث طفرة في إفراز هرمون التيستوستيرون و هذا يؤدي بدوره إلى زيادة الرغبة لدى زوجك و لديك أيضا. 5. الشوكولاتة الداكنة معروف عنها أنها تمنح متناولها السعادة كما إنها تساهم في زيادة خصوبة الرجل نظرا لاحتوائها على أحماض أمينية تساعد في هذا الأمر كما ينطبق ذلك أيضا على الجرجير و الملوخية التي تساهم في زيادة الحيوانات المنوية. 6. الزنك حينما ينقص في جسم الرجل فإن الحيوانات المنوية لديه تقل و قد أكدت عدة دراسات على هذا الأمر و لذلك يجب أن يرفع زوجك من مستويات الزنك في جسمه لأن هذا يؤدي بدوره إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية و يكون ذلك عن طريق تناول المأكولات البحرية مثل المحار و السلطعون و كذلك اللحوم الحمراء و الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل و بذور السمسم و البيض. 7. فيتامين هـ يحافظ فيتامين هـ على الحيوانات المنوية من التشوهات كما إنها يزيد من عددها في السائل المنوي و يجعل حركتها أكثر قوة مما يجعلها أكثر قدرة على التخصيب و هو يوجد في جنين القمح و حبوب دوار الشمس و يجب أن تكون الكمية اليومية منها أربع مائة ملي غرام و يمكن أن تزيد إلى خمس مائة حسب رؤية الطبيب.