خاص / صحيفة البلاد الأربعاء 20 ذو الحجة 1437 حلم الرشاقة يراود كل النساء وتعانى الكثير من النساء من ” البطن أو الكرش” وتطمح فى الحصول على بطن مشدود وجميل حتى تستعيد رشاقتها وجمالها من جديد وتبدأ فى رحلة الرياضة والرجيم القاسى ولكن للأسف يأتى الأمر فى كثير من الأوقات بطريقة سلبية ويزيد الوزن ويرجع السبب لذلك أن المرأة حين تبدأ فى الرجيم لا تستمر به مما يجعلها بدلاً من فقدان الوزن تكتسب وزن زائد مما يعنى أن الإكتئاب المضاعف فى طريقه إليها كما أن ممارسة الرياضة مرهقة وشاقة وهناك الكثير من النساء لا يفضلن عمل التمارين الرياضية خاصة إن كان وزنها زائد كثيراً ستجد صعوبة بالقيام بالتمارين مما يجعلها تتركها نقدم لكِ اليوم مشروب سحرى لشد البطن لن يكلفك الكثير وبمكونات طبيعية آمنة لا تضر بالصحة ولا تحتاج للتمارين الشاقة المقادير المطلوبة لمشروب شد البطن 1 حبة واحدة من الخيار قطعة من الجنزبيل الطازج ( لا تصلح الوصفة بالجنزبيل الناعم ) حزمة من البقدونس ما يعادل نصف كوب 2 كوب من الماء 2 حبة من الليمون الأخضر الحامض طريقة عمل مشروب شد البطن نقوم بغسل المكونات جيداً ثم نقوم بتقطيع الخيار لنصفين وننزع لُب الخيار من الداخل تقطع الخيارة مكعبات صغيرة ثم توضع بالخلاط نحضر الجنزبيل ونقوم بتقشيره وتقطيعه قطع صغيرة ويوضع فوق الخيار يقطع البقدونس قليلاً حتى يسهل فرمه ونقوم بوضع مع المقادير ثم يقطع الليمون الحامض ويضاف للمزيج مع إضافة الماء نقوم الأن بخفق المقادير معاً جيداً حتى تتجانس تماماً وتصبح عصير ناعم نقوم بإطفاء الخلاط وإحضار مصفاة نقوم بتصفية العصير جيداً من الشوائب ونضعه فى زجاجة بالثلاجة نقوم بشرب مقدار كوب من العصير قبل النوم ولكن عزيزتى هناك أمر يجب مراعاته قبل شرب العصير وهو عدم الأكل قبل النوم لمدة ساعتين بمعنى أنكِ لا تتناولين طعام قبل خلودك للنوم بساعتين ثم قومى بتناول كوب العصير قبل النوم وداومى على هذا المشروب وستلاحظين فى وقت قصير إختفاء دهون البطن وشد للبطن والتخلص من السمنة التى ترهقك وتهز من ثقتك بنفسك