عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي ، وذلك بعد مباراة الفريق أمام الفتح في دور الـ16 من كأس ولي العهد والتي كسبها بهدف دون مقابل . وبدأ الفريق الهجراوي تحضيراته استعداداً لمواجهة الوطني في الجولة الخامسة من دوري الدرجة الأولى والتي ستقام على ملعب مدينة الملك خالد الرياضية في تبوك يوم الأحد المقبل . وقسم المدير الفني للفريق سمير هلال اللاعبين إلى مجموعتين ، حيث ضمت المجموعة الأولى اللاعبين الذين شاركوا بصفة أساسية أمام الفتح وأدت المجموعة تمارين استرجاعية مع المعد البدني ، فيما ضمت المجموعة الثانية اللاعبين البدلاء والذين لم يشاركوا في المباراة ، حيث أدت المجموعة تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، إضافة إلى تدريبات تكتيكية خاصة بطرق بناء الهجمة من الأطراف والعمق والتسديد من خارج منطقة الجزاء ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس . هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة عضو مجلس إدارة النادي المكلف المهندس محمد الملحم ، وعضو شرف النادي الاستاذ ناصر العميرين ، وعدد من منسوبي النادي ومحبيه .