تعد مشكلة الدهون التي تتمركز حول منطقة البطن من أكثر المشاكل التي قد تؤرق الكثير من الناس. ويقول الخبراء ان دهون البطن تتكون نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدي إلى تخزين الزائد في صورة دهون. فإذا كنت ترغب في حرق الدهون، فأنت بحاجة ملحة لتعديل نمط الحياة بشكل بسيط، واتباع بعض الخطوات السهلة والفعالة للقضاء على مشكلة دهون البطن، والتي سوف نستعرض البعض منها كالآتي:  -1 يعتبر شرب الماء من افضل الطرق المساعدة على التخلص من الدهون المتكدسة في منطقة البطن، وكي تحظي بالنتيجة المرجوة، عليك أن تشربي الماء على ثلاث دفعات عند الجلوس، وبهذه الطريقة تعمل نسبة الاوكسجين الموجودة فيه على التخلص من السموم في الجسم. اما معدل شرب الماء في اليوم الواحد فيجب ان يصل الى حوالى 8 أكواب من الماء، قبل الطعام بربع ساعة أو بعده بساعتين.     -2شرب الشاي الأخضر بشكل مستمر يساعد كثيراً على التخلص من دهون البطن،  اذ من المفضل شرب كوبين الى ثلاثة أكواب يومياً من الشاي الاخضر للحصول على النتيجة المرجوة، وهذا ما يعتبر المعدل الطبيعي لشرب الشاي الاخضر في اليوم الواحد.   -3 الرياضة هي أيضا احدى افضل الطرق لاذابة دهون البطن، حيث تساعد على حرقها والتخلص منها بشكل سريع، ومن التمارين الرياضية التي توفر النتيجة الافضل في هذا الشأن، نذكر الركض والمشي والقفز على الحبل والتمارين المفيدة لناحية شد البطن.    -4 الزنجبيل يعتبر أيضاً من الطرق المساعدة على اذابة الدهون عند منطقة البطن، فلا تنسي أن تشربي كوباً من الزنجبيل الساخن عند المساء بشكل مستمر وستلاحظين الفرق بشكل سريع.    -5 تناول الشوكولا الاسود قبل الطعام يساعد على التخفيف من كمية الطعام المتناولة خلال الوجبة الرئيسية، ما يساعد على التقليل من تكدس الدهون في محيط البطن. ح.أ;