الكرش هو مجموعة من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويظهر بسبب تجمع عدة أكياس دهنية في منطقة الخصر والعضلات الأمامية من البطن. ويسعي الكثير من الأشخاص للتخلص من دهون البطن عن طريق ممارسة الرياضة أو إتباع نظام غذائي معين. ولكن يوجد العديد من العصائر الطبيعية تساعد على التخلص من الكرش، والتي سوف نستعرض البعض منها كالآتي:    1-عصير البطيخ من أطيب المشروبات التي يمكن تناولها للتخلص من الكرش هو عصير البطيخ الطبيعي لأنه منخفض جداً بالسعرات الحرارية ويعتبر من المرطبات الطبيعية للجسم بالإضافة الى أنه يحتوي على الكثير من المغذيات للجسم.   2-مياه منكّهة ان تناول كميات كبيرة من الماء يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد ويحسن نسبة توازن السوائل في الجسم ويزيد من نسبة الإحساس بالشبع عند الشخص ما يساعد على التقليل من كميات الاكل المتناولة.   3-شاي مثلج بالنعناع إن هذا الشاي منعش جداً للجسم ويفيد بشكل خاص في أشهر الصيف لأنه يرطب الجسم كثيراً ويساعد على منح عضلات ممشوقة ويسهل على هضم الأطعمة الغنية بالدهون التي يتناولها الشخص.   4-الشاي الأخضر بالإضافة الى أنه يرطب الجسم ويمنحه الكثير من الفوائد الغذائية يعمل الشاي الأخضر على التقليل من الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب كما يحرق الكثير من دهون البطن.   5-الشوكولا الداكنة  على الرغم من أنه شوكولا وهو لذيذ جداً يعمل مشروب الشوكولا الداكنة على كبح الشهية والتقليل من كميات الأطعمة التي يتناولها الشخص. ح.أ/س.س;