فصل الصيف هو الوقت المناسب للتنزه في الحدائق أو قضاء وقت ممتع على الشاطئ، لكن مع ذلك فإن حروق الشمس هي أكثر المشكلات المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص خلال هذا الموسم على الرغم من رغبة البعض في الحصول على السمرة الصيفية، إلا أن العديد يرغبون في حماية بشرتهم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، وبالتأكيد أنت تحتاجين لمواجهة أشعة الشمس الحارقة بواقي الشمس المناسب لاحتياجات بشرتك لحمايتها من الاسمرار والالتهابات، وظهور البقع البنية، وبرغم ظهور أنواع متعددة من الكريمات الواقية للشمس إلا أن الكثيرات يفضلن استخدام المواد الطبيعية التي لا تسبب التهاب البشرة ولا تحتوي على أي مواد قد تلحق الضرر ببشرتك، لذا نقدم إليك مجموعة من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها كواقي فعال ضد أشعة الشمس. إلى جانب خواصه المرطبة للجلد وفوائده المتعددة فإنه يحتوي على حمض الميريستيك والذي يحمي الجلد من أشعة الشمس وتأثيرها على اسمرار البشرة. زيت اللوز برغم ضعف معامل الحماية لزيت اللوز إلا أنه يحمي من تكون البقع البنية وجفاف البشرة الناتج من التعرض لأشعة الشمس وذلك لاحتوائه على فيتامين E والذي يمنح البشرة النضارة والتغذية كما يحميها من التأثير الضار للشوارد الحرة. زيت الماكاديميا أو زيت البندق يحتوي زيت الماكاديميا على العديد من العناصر التي يحتاجها الجلد كالفوسفور، والبوتاسيوم، وفيتامين E والتي تعمل على تغذية البشرة كما يحتوي على حمض السيناميك والذي يمنحه خواص مضادة لأشعة الشمس. زيت الزيتون يعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها على البشرة حيث يعمل على حمايتها من الجفاف ويساعد على إمداد الجلد بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، كما يقي البشرة من حروق الشمس ويحميها من الشيخوخة المبكرة. زيت جوز الهند من أكثر الزيوت التي تتميز بتعدد استخداماتها الجمالية للشعر والبشرة هو زيت جوز الهند الذي يغطي الجلد بطبقة واقية ضد أشعة الشمس، كما يمكن استخدام كمية قليل من زيت جوز الهند على الشعر قبل التعرض للشمس لحمايته من الجفاف والتلف والتقصف. زيت فول الصويا استخدمي زيت الصويا كجزء أساسي من روتينك اليومي للعناية بالبشرة في فصل الصيف، استخدميه كمرطب قبل النوم وكواق للبشرة من أشعة الشمس، كما يمكن استخدامه بعد التعرض للشمس للتخلص من احمرار البشرة ومنع التهابها. زيت الأفوكادو نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المشبعة فإن زيت الأفوكادو يعمل على تكوين طبقة واقية على البشرة لحمايتها من الاسمرار الناتج من التعرض للشمس، كما تعمل هذه الطبقة على ترطيب البشرة ومنع الالتهابات. زيت جنين القمح يتميز زيت جنين القمح بمعامل حماية عال نسبيا مما يجعله من أنسب الزيوت التي يمكن استخدامها كواق طبيعي من أشعة الشمس، كما يتميز بسرعة امتصاصه فلا يظهر البشرة بمظهر دهني غير محبب. ونظرا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين E فهو يعمل كمضاد للأكسدة طبيعي ويساعد على إصلاح البشرة وتجديد خلاياها. زيت التوت يحتوي زيت التوت على نسبة عالية من الأوميجا 3 والأوميجا 6 والتي تساعد على تغذية البشرة وترطيبها، كما يتميز بمعامل حماية مرتفع الأمر الذي يجعله من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها للحماية من أشعة الشمس وآثارها. ويمكن استخدام زيت التوت البري في علاج علامات التمدد والوقاية منها. زيت الجزر يعتبر زيت الجزر الخيار الأفضل والمثالي للحماية من أشعة الشمس والوقاية من الحروق والتهابات البشرة وذلك لأن لديه أعلى معامل حماية بين الزيوت الطبيعية، كما يتميز باحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تكافح آثار الشيخوخة المبكرة، ومن أهم ما يميز زيت الجزر خواصه المضادة للبكتيريا مما يجعله خيار مثالي للبشرة المعرضة للحبوب. زيت نخالة الأرز يحتوي زيت نخالة الأرز على oryzanol الذي يمنع مستويات الميلانين من الارتفاع، لذلك فهو مناسب للوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. ولاستخدام الزيوت السابقة ضعي طبقة رقيقة من الزيت المناسب لك قبل التعرض للشمس بـ30 دقيقة، استبدلي واقي الشمس بأحد الزيوت الطبيعية التي استعرضناها معك لتحمي بشرتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس دون آثار جانبية. نصائح للمحافظة على نضارة البشرة أن تعرض البشرة لأشعة الشمس أمر وارد ولا يمكن تجنبه لذلك لا بد من حمايتها بالطرق المناسبة، كاستخدام واقي الشمس بدرجة حماية كبيرة ولا تقل عن 10. الحرص الدائم على غسل البشرة وتنظيفها تجنبا للبكتيريا التي قد تعلق بها. عمل وصفات منزلية بقصد التخلص من الخلايا الميتة، وعلاج مشاكل البشرة. نصائح ضرورية للعناية بالبشرة حسب نوعها البشرة الدهنية، تمتاز البشرة الدهنية بمقاومتها للتجاعيد غير أن مساماتها واسعة، ونسبة الدهون فيها كبيرة والمتركزة على منطقة الجبين والأنف والذقن ولا يمكن إيقاف هذه الزيوت، لأنها تنتج بسبب البشرة، لهذا عليك بمجموعة نصائح للعناية بها: لا بد من ثلاث خطوات يومية للعناية بالبشرة الدهنية تتمثل في التنظيف، الترطيب، غلق المسام، لهذا ينصح بزيارة الطبيب والخبراء، كما ويجب تنظيف البشرة أكثر من مرتين يوميا بالماء والصابون المرطب الخالي من الدهون والزيوت. عند استخدامك لمستحضرات التجميل تجنبي تلك التي تحتوي على الزيوت. ينصح بتطبيق قناع الطماطم مع الليمون للعناية بهذا النوع من البشرة. ولتنظيف البشرة الدهنية يمكنك أيضا أن تمزجي مقدار ربع فنجان صغير من الشوفان مع ملعقتين من عصير الليمون ونصف كوب زبادي ووضعها على الوجه لمدة نصف ساعة. ابتعدي عن مستحضرات التجميل التي تغلق المسام فالبشرة بحاجة إلى أن تتنفس. تنظيف البشرة بالماء الدافئ والبارد والابتعاد عن الساخن. تجنبي العصبية والتوتر فهي تزيد من الإفرازات الدهنية. البشرة الجافة، وضع مزيج اللبن والليمون مساء،وتقليل كمية غسل البشرة بالماء والصابون والاكتفاء بمرة واحدة مساء. استخدمي المستحضرات التي تحتوي على المركبات الزيتية، وابتعدي عن المركبات المحتوية على الكحول والعطور. استعملي الأقنعة التي ترطب بشرتك وتفيدها. أكثري من الأطعمة المحتوية على فيتامين A وB. البشرة المختلطة، وهذه البشرة عبارة عن مزيج ما بين البشرة الدهنية والجافة، لذلك هذه البشرة تحتاج لعناية خاصة كون المستحضرات المناسبة للجزء الدهني لا تتلاءم مع الجزء الجاف. قومي باستخدام الجل أثناء تنظيف الجزء الدهني ومستحضرات تضييق المسام للتقليل من نسبة الزيوت. استعمال الصابون الطبي، والذي يجفف المنطقة الدهنية دون إلحاق الأذى بالأجزاء الأخرى. هناك مجموعة من الأقنعة الغنية للعناية بالبشرة المركبة ومنها: أضيفي حبة بطاطا مسلوقة لملعقتين كبيرتين من الزبادي وملعقة نشأ وثلاث ملاعق من زيت الذرة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون قومي بمزج المكونات السابقة مع بعضها، وضعيها على بشرتك لعشر دقائق ثم تغسل بالماء الدافئ. امزجي ملعقة من العسل وملعقتين من مسحوق الحمص مع ملعقة من قشة الحليب، وطبقية على المناطق الجافة من بشرتك. احمي عينيكي من أشعة الشمس ارتداء النظارات الشمسية: التزمي حواء بارتداء النظارة الشمسية سواء في الأجواء الممطرة أو المشمسة. وذلك لأن عدستها تمتص أشعة UV وتمنعها من التسلل إلى عينيك، فتبقى صحية. ارتداء قبعة: حافظي على سلامه وجمال عينيك، بارتداء قبعة رأس بشرط أن تمتد حافتها ثلاثة بوصات إلى الخارج، كي تستطيع حماية العين تماما من أشعة الشمس. مراقبة الشمس: تشتد أشعة الشمس بداية من الساعة العاشرة صباحا وحتى الرابعة مساء، وننصحك سيدتي بالابتعاد عن الخروج من المنزل في هذه الأوقات لتبقى العين بحالة صحية رائعة. التحقق من مستحضرات العناية: قد تحتوي بعض مستحضرات العناية بالبشرة كمضادات الالتهابات وحب الشباب، على مكونات تسبب حساسية للعين، لذا تخطي تطبيقها على جفونك لكي لا تسبب لك حروقا واحرصي على وضع كريم العين وواقي الشمس دوما. ترطيب العين: قومي بترطيب منطقة ما حول العينين يوميا قبل النوم، من خلال تطبيق أحد الزيوت الطبيعية التي لا تحتوي على مادة عطرية كزيت الزيتون، لضمان تهدئة الجفون ووقايتها من الجفاف، بالإضافة إلى تفتيح الجلد.;