تنصح بعض الدراسات الحديثة الزوجين الذين يريدان الإنجاب أن يقوما بتغييرات في نظامهما الغذائي. فتناول أطعمة متنوعة قد يساعد على زيادة فرص الحمل. وقد أورد موقع «هلثيستا.كوم» المتخصص في مجال الصحة ثمانية أغذية تساعد على الحمل: 1- تناول البروتين مع كل وجبة: فالبروتين يساعد في بناء كتلة الجسم ومهم بصفة خاصة في إنتاج الهرمونات وتنمية خلايا صحية. والمصادر الجيدة للبروتين هي: الدواجن والبيض والزبادي والأسماك والعدس والمكسرات والبذور واللحوم الحمراء. إذا كنت نباتية، اخلطي الحبوب والبقول، سيمنحك ذلك القدر الكافي من البروتين النباتي. ... المزيد