تواصل وكالات: قال موقع womanpretty المعنيّ بالصحة: إن هناك بعض الأطعمة قادرة على خداعنا لكونها تحتوي على مكونات صحية تساهم في تقليل الوزن، إلا أن الحقيقة بخلاف ذلك. وقدم الموقع قائمة بأربعة أنواع من هذه الأطعمة الخادعة وهي: 1 عصائر الفواكه المعلبة: يعتقد البعض أن عصائر الفواكه، أفضل حالاً من تناول المشروبات الغازية الدايت، إلا أن الحقيقة أنها تحتوي على كميات أكبر من السكر، ويكون الأفضل تناول الفواكه الطازجة. 2 القمح الكامل: عند شراء الخبر من السوبر ماركت سنجد كثيراً من العلامات التجارية تؤكد أنها تحتوي على الحنطة أو القمح الكامل، لكن قد تكون بهدف الترويج وحسب، فيكون الأفضل أن نبحث عن الماركات التي تحتوي على نسبة 100% حبوب كاملة. 3 أكواب الزبادي بالفواكه: أغلب محلات الحلوى تحاول استقطاب الأفراد الذين يتبعون الحميات الغذائية بتصنيع أكواب الزبادي بالفواكه، لكن الحقيقة أنهم يسعون إلى إضافة مكسبات طعم ومواد حافظة حتى تظل بشكل جيد على الأرفف أطول فترة ممكنة، ويكون الأفضل أن تصنع هذه الأصناف في المنزل حتى نضمن محتوياتها الصحية. 4 حبوب الإفطار: على الرغم من أن كثيراً من الشركات تعلن أن هناك أنواعاً من حبوب الإفطار مخصصة للأفراد الذين يتبعون الحميات الصحية، إلا أنها في الحقيقة ليست دقيقة فهي تحتوي على السكر والألوان ومكسبات الطعم بنسبة عالية تجعلها من الأطعمة المحظورة وليست الصحية ويكون الأفضل لها الشوفان الطبيعي.