المسافر لساعات طويلة على متن الطائرة ينبغي عليه أن يحتفظ بعلكة من تلك المخصصة لمقاومة الضغط الجوي الشديد عند هبوط الطائرة أو إقلاعها. العرب [نُشرفي2016/11/20، العدد: 10461، ص(17)] تحضير حقائب السفر يتطلب حمل بعض الأشياء الضرورية تحضير حقائب السفر يتطلب حمل بعض الأشياء الضرورية التي لا يمكن الاستغناء عنها، وعلى رأسها وضع الأشياء الثقيلة في الحقائب ذات العجلات التي لا ضرورة لفتحها أثناء السفر. وإلى جانب الحقائب الكبيرة يجب حمل حقيبة يدوية تحتوي على الأغراض الشخصية كالمكياج والهاتف والأدوية، إلى جانب الأوراق الشخصية كجواز السفر والتذاكر. وإذا كان السفر رفقة العائلة فلا بأس أن يحمل كل فرد منهم حقيبة يدوية، ويتحمل مسؤولية حقيبته. خطوات لتجنب المشكلات بالطائرة ركوب الطائرة تترتب عنه العديد من المشكلات الجسدية خاصة إذا كانت فترة السفر لساعات طويلة ودون فترة راحة أو توقف. لذلك يتوجب على المسافر اتّباع مجموعة من النصائح من شأنها أن تجنّبه حدوث هذه المشكلات منها ضرورة احتفاظه بعلكة من تلك المخصصة لمقاومة الضغط الجوي الشديد عند هبوط الطائرة أو إقلاعها. ويجب عليه ابتلاع لعابه باستمرار أثناء هبوط أو إقلاع الطائرة فهذا من شأنه مساعدته في تخفيف الضغط الذي يحدث جراء هبوط الطائرة أو ارتفاعها. كما أن عليه بتحريك قدميه نحو الأسفل والأعلى أثناء فترة وجوده في الطائرة فذلك كفيل بتنشيط الدورة الدموية. اختيار أنسب الفنادق للرحلة عند التخطيط للسفر يجب خوض تجربة البحث المكثّف والعميق عن الفندق المناسب، لأنّ ذلك يمنح المسافر الكثير من الراحة والمتعة التي يحتاجها للاستمتاع برحلة مميزة. وعلى المسافر عند بحثه أن يقارن بين الأسعار كي يتأكد أنه حصل على أفضل الأسعار. ومن الضروري أيضا أن يتأكد من أن ظروف الفندق وبرامجه متناسبة مع ميولاته ورغباته. ويستحسن أن يكون موقع الفندق قريبا ويفضل في منتصف المدينة ليكون التنقل سهلا ومناسبا للقيام بالجولات، لأن ذلك يختصر على المسافر أجور المواصلات. ومن الخدمات الأخرى التي يجب التأكد من أن الفندق يقدمها: الوجبات المجانية. النوم عند السفر دون اضطراب للتخلص من اضطرابات النوم أثناء السفر ينصح للمسافر بمحاولة التأقلم مع توقيت البلاد التي يقصدها قبل يومين أو ثلاثة من السفر. وأن يستطلع فارق التوقيت ويبرمج نومه على ذلك الأساس. وعليه كذلك أن يشرب الكثير من الماء والسوائل وأن يتناول الكثير من الفاكهة والخضروات ويتجنب اللحوم والأطعمة المقلية قدر المستطاع. وأن يحاول المشي بقدر المستطاع، ليستهلك طاقة جسدية، تدفعه للنوم أثناء السفر. مع ضرورة أن يأخذ حماما دافئا قبل النوم، ليساعده ذلك على الاسترخاء، والاستماع إلى بعض الموسيقى. :: اقرأ أيضاً ياسمين عبدالعزيز تعود إلى التلفزيون طبيب تركي يهوى جمع حصوات كلى مرضاه هوس السيلفي يقود إلى الموت في الهند قصر باكينغهام يخضع لعملية ترميم باهظة