ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الأطعمة التى تبطئ عملية الشيخوخة، وتساعد على الشباب بشكل دائم، وتتضمن الآتى: 1.التوت: فهو من الفاكهة المكافحة للشيخوخة، لأن لديه قدرة على زيادة تجديد الخلايا عن طريق تغذية الخلايا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. 2.الفستق: غنى بفيتامين e، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج خلايا صحية فى الجسم، مما يؤدى إلى تباطؤ عملية الشيخوخة. 3.السلمون: من الأطعمة المكافحة للشيخوخة لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التى تجدد الخلايا، كما أنه جيد لصحة العيون والجلد. 4.الزبادى: فهو يعد من المواد الغذائية المكافحة للشيخوخة، لأنه يزيد من إنتاج البكتيريا الصحية فى الجسم، وبالتالى يحسن من المناعة ويعمل على تقويتها. 5.الشوفان: فهو من الأطعمة الغنية بالألياف وانخفاض السعرات الحرارية، كما أنها تساعد فى فقدان الوزن بشكل فعال، لأن زيادة الوزن تجعلك تبدو أكبر سنا وتؤثر على البشرة. 6.النبيذ الأحمر: فهو غنى بالمواد المضادة للأكسدة الصحية، ومن المعروف أن النبيذ الأحمر لإبطاء شيخوخة الخلايا، خاصة خلايا المخ والقلب والجلد. م .  م;