متابعات / ضعف التركيز، الشعور بالخمول والإحباط والإهمال، وغيرها من الأعراض هي ما تنتج عن كثرة عدد ساعات مشاهدة التلفزيون، ودراسات الفسيولوجيا العصبية أكدت أن التعرض لأشعة التلفزيون لساعات طويلة يسبب نوعا من الخمول الذي ينتج عن زيادة أمواج ألفا التي تظهر وقت مشاهدة التلفزيون. وزيادة ساعات المشاهدة قد تؤدي إلى إجهاد القدرات العقلية مما يسبب ضعف التركيز والشعور بالرغبة في إهمال الواجبات أو ضياع الوقت وعدم الاستفادة منه، على عكس الاستماع للموسيقى الذي يؤدي إلى تغيير المزاج إلى الأفضل وانتعاش الحالة النفسية بشكل مختلف عن الجلوس لساعات طويلة أمام التلفزيون. وأكدت دراسة بجامعة هارفارد أن الإكثار من مشاهدة التلفزيون يزيد من نسبة حدوث الاكتئاب بنسبة قد تصل إلى 8%، خصوصاً عند الأشخاص اللذين لديهم الاستعداد لحدوث الإكتئاب، كما أن مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة تساعد على تعزيز عادات صحية ضارة بالجسم كالتدخين أو تناول الطعام بكميات كبيرة، أو شرب القهوة والمكيفات، وأضافت الدراسة أن الدراسات الأكثر إيجابية مثل القراءة والرياضة ومحادثة الأصدقاء أو التنزه في الأماكن المفتوحة تساعد على إثارة موجات بيتا بالمخ، مما يساعد على الانتباه والتركيز وتجديد النشاط والحيوية. الكلمات البحثية: الاكتئاب،, التلفزيون