تعتبر السمنة إحدى أشهر أمراض العصر التي يعاني منها الكثير من الشباب والأطفال على حد سواء، لذا يلجأ الكثير منهم إلى صالات اللياقة البدنية والنوادي الرياضية للحد منها، إلا أنّ العلماء كشفوا مؤخراً أنّ صعود الدرج ونزوله يوازي بفوائده التمارين الرياضية التي يمارسها الأشخاص في النوادي، وفي التفاصيل التي ذكرتها صحيفة الديلي ميل البريطانية بناءً على دراسة البروفيسور من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا إنغو فروبوزه أنّ صعود 6 طوابق في اليوم أو 40 طابقاً في الأسبوع يزيد قوة تحمل الجسم وتحسين وظائف الجهاز القلبي الوعائي، ويقل معدل ضربات القلب، وتقوية عضلات الساق، وقد نصح البروفيسور بزيادة سرعة صعود الدرج من وقت لآخر أو صعود درجتين في نفس الوقت، أو بالصعود بساق واحدة، مشددّ على أنّ هذا الأمر يحتاج لقدر كبير من التركيز لتجنب السقوط والتعرض لإصابات. سمات: أخبار أسرة ومجتمع A A --> --> أضف تعليقاً الإسم: البريد الإلكتروني: محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين. التعليق: * نعتذر عن عدم نشر أي تعليق يتضمن إساءة للأديان أو لأي جهة سياسية أو اجتماعية، أو تحريض مذهبي أو أثني، أو عبارات تخدش الحياء، أو سب وقذف لأي شخص كان. (*): هذا الحقل مطلوب آخر المواضيع فائزتان في مسابقة عيد الأم فحص دم يكشف خطر الإصابة بالبدانة عند الأطفال ضحيّة لبّنانية جديدة نتيجة العنف الأسري السعودية تعيش ساعة من الظلام في ساعة الأرض