أصبحت عمليّة التخلّص من الوزن الزائد والسعي وراء التقليل من دهون الجسم والقضاء عليها كابوساً يؤرّق الكثيرين، ولذلك يسعى الكثير من النّاس إلى الحصول على الطرق والوسائل الّتي تساعدهم للتخلّص من هذه المشكلة. وللتخلص من بشكل طبيعي من الوزن الزائد وخاصة في منطقة البطن وتخفيف السمنة والسرعة بالتخسيس، اليكم النصائح التالية لاستخدام الزنجبيل في عملية التخسيس، وذلك وفقا لموقع صحتي: يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر والكوليسترول والدهون في الدم ويحفز عملية الهضم لذلك يجب على الشخص الذي يريد التخلص من الوزن الزائد والكرش الظاهر أن يبدأ يومه بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر اي قبل تناول الوجبات اليومية ويكون تحضيره باضافة بعض شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي وتركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته وشربه من الممكن اضافة العسل والليمون للمزيد من الفائدة وللتخفيف من حدة النكهة.   يمكن التخسيس بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيلوليت والسوائل المخزنة ويمكن تحضير هذا الزيت منزلياً بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الاغلاق لعدة ايام.   ولأن الزنجبيل هو نوع من البهارات المحفزة، فإن استهلاكها يزيد من عملية الايض وحرق السعرات الحرارية لذلك ينصح بتناول مقدار اربعة غرامات يومياً او اقراص الزنجبيل او غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخسيس.   يزيد الزنجيبل من معدل حرق السعرات الحرارية وللحصول على هذه الفائدة ينصح بتناول الأربعة غرامات يومياً من بودرة الزنجبيل" تقريباً ملعقة صغيرة غير ممتلئة" ويمكن ايضاً اضافتها الى انواع الطعام المختلفة أثناء الطبخ أو عند تحضير القهوة أو الكاكاو أو الشاي ويمكن تناولها مع المربى أو العسل أو أي نوع من انواع الصلصات المختلفة. ح.أ ;