كان حسام غالي لاعب وسط الأهلي، وقائد الفريق حريصًا منذ بداية مشواره على الاهتمام بتحسين لياقته البدنية. وقال غالي خلال استضافته بقناة "صدى البلد": "كنت أتدرب باستمرار، وأهتم بتكوين بنيان قوي، وأخوض مران منفرد في صالة اللياقة البدنية". وأضاف: "كنت مقيمًا في استراحة النادي، وليلا، كنت أتوجه إلى ملاعب السلة، وأركض حول الملعب يوميًا". وواصل: "شاهدت فيلم أجنبي لبطل ملاكمة في استراحة النادي، كان يضع مياه في فمه ويجري، لكي يتنفس من فمه، وقمت بتقليده، وأركض حول الملعب، سعيًا لزيادة لياقتي". وواصل: "عند تصعيدي للفريق الأول في أواخر التسعينيات، تدربت مع نجوم كبار مثل حسام وإبراهيم حسن ووليد صلاح الدين وعصام الحضري". وأتم حسام غالي: "كنت أخاف أن يسمع راينر تسوبيل صوت نفسي، حتى لا أبدوا له لياقتي ضعيفة، بل كنت أتدرب بجدية، وبالفعل لم أعد لفرق الناشئين مرة أخرى".