عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيس وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين خلال فترة التوقف الحالية للدوري. وبدأ المدير الفني للفريق التونسي السيد جمال بالهادي التدريبات باجتماع مع اللاعبين شرح خلاله برنامج الفريق خلال فترة التوقف، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين حيث تؤدي مجموعة تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة، في حين تؤدي المجموعة الأخرى تدريبات بالكره تعتمد على دقة التمرير ولعب الكرة من لمسة واحدة في حين خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، بعد ذلك أجريت تقسيمة على مساحة معينة من الملعب طبقت خلالها عددًا من الجمل الفنية واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة. هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة النادي حمد العريفي، وعضو مجلس إدارة النادي القاسم السلامة، وعضو شرف النادي ناصر العميرين وعدد من منسوبي النادي ومحبيه. من جهة أخرى تقرر أن يخوض الفريق الهجراوي مباراة ودية أمام نادي العدالة وذلك عصر اليوم الجمعة بمقر النادي بحي المزروع بمدينة الهفوف، وذلك ضمن برنامج الفريق خلال فترة توقف منافسات دوري الدرجة الأولى.