أظهرت دراسة علميَّة لأكاديميين في كليَّة فاينبيرغ للطب بجامعة نورث ويسترن في شيكاغو، أنَّ مجرد التعرُّض لضوء الشمس في الصباح الباكر يؤدي إلى فقدان الوزن. وتعد هذه الدراسة بمثابة طريقة جديدة لفقدان الوزن، بعيداً عن نصائح الخبراء العاديَّة من تقليل الطعام والنوم لساعات كافية وممارسة الرياضة. ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانيَّة، فقد أوضحت الدِّراسة، أنَّ ضوء الصباح يخفض مؤشر كتلة الجسم (العلاقة بين وزن الشخص وطوله)، بغض النظر عن عدد السعرات الحراريَّة التي تدخل الجسم أو ما إذا كان يمارس الرياضة باستمرار، وأوضحت فيليس زي، مديرة برنامج بحوث النوم والساعة البيولوجيَّة في نورث وسترن، أنَّ الفكرة كلها ترجع للساعة البيولوجيَّة، فعدم التعرُّض لضوء النهار يغيِّر معدلات الحرق، وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة الوزن. وأوضحت أنَّ الضوء هو العامل الأكثر فعاليَّة للتزامن مع ساعة الجسم الداخليَّة التي تنظم الإيقاع اليومي وتوازن الطاقة، مشيرة إلى أنَّ الوقت المناسب الذي ينبغي أن يتعرَّض له الجسم لضوء الشمس يبدأ من الثامنة ويستمر حتى منتصف النهار. ووفقاً للدراسة، فإنَّ التعرُّض لشمس الصباح والهواء النقي لمدَّة 20 إلى 30 دقيقة في الصباح يؤثران بشكل ملحوظ في وزن الجسم. سمات: أخبار أسرة ومجتمع A A --> --> أضف تعليقاً الإسم: البريد الإلكتروني: محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين. التعليق: * نعتذر عن عدم نشر أي تعليق يتضمن إساءة للأديان أو لأي جهة سياسية أو اجتماعية، أو تحريض مذهبي أو أثني، أو عبارات تخدش الحياء، أو سب وقذف لأي شخص كان. (*): هذا الحقل مطلوب آخر المواضيع حور بنت سلطان القاسمي وميدالية جون إف كينيدي... انتحرت بعدما حكم على مغتصبها بالاعتذار منها ف... دبّابة تتحول إلى سيارة لمهاجمة العدو ترقبوا نتيجة مسابقة أحب إلى قلبي بعد قليل