هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي أن تتناولها عند الاستيقاظ وهي: 1- الفول المتبّل: يعاني كثيرون من صعوبة في الهضم بعد تناول الفول المتبل على الريق. 2- منتجات الألبان: قد تكون مشكلة لبعض الأشخاص الذين لا يملكون كميات كافية من انزيم اللاكتاز لهضم سكر اللاكتوز، فلا يتحمّلون تناول الحليب ومنتجاته، فتحصل لديهم زوبعة من العوارض، أهمها الغثيان، والمغص، وحس الانتفاخ في البطن، والإسهال. 3- القهوة: تناول القهوة صباحًا على معدة فارغة يؤدي الى مشاكل في المعدة لأن المعدة لا تستطيع هضمها فيعاني الشخص من الحموضة. 4- المشروبات الغازية: ترفع هذه المشروبات مستوى حامض المعدة في شكل كبير ما يؤدي الى تهيج الغشاء المخاطي المبطن للمعدة، الأمر الذي يشجع على الإصابة بالقرحة المعدية والتشنجات والشعور بالغثيان. 5- الأطعمة الحارة: ينصح بعدم تناول هذه الأطعمة على الريق لأن هذا التصرف يقود الى تهيج بطانة المعدة ما يزيد من الحموضة ويسبب التشنجات. 6- الأطعمة الدسمة والمقلية: من أكثر الأطعمة التي تسبب ارباكًا للمعدة الذي يتظاهر بصور مختلفة، مثل ارتداد المفرزات المعدية المريئية، والحموضة المعدية