ينصح خبراء التخسيس و برامج الرجيم دائماً بالابتعاد عن الأغذية التى تعتبر من فواتح الشهية حتى لو كانت قليلة السعرات الحرارية, و الأحدث فى عالم التخسيس هو التركيز على أغذية معينة تساعد من مجرد الرائحة على الإحساس بالشبع. إن محاولة تجربة التعود على هذه الأطعمة مذهلة, و تستحق التجريب خاصة أن البعض ينصح بها للحفاظ على الوزن و تثبيته بعد الانتهاء من برامج الرجيم, و البعض الآخر ينصح بها للتخسيس و لكن على المدى البعيد. لقد ثبت أن من يتبعون برامج التخسيس و يستهلكون الفاكهة مثل التفاح الأخضر و الموز مع استنشاق رائحتهما قبل الأكل يميلون أكثر إلى فقد الوزن من الأشخاص الذين لا يقومون بهذه العملية فاستنشاق الأشياء الحلوة يساعدك على فقدان الشهية استنشاق زيت الزيتون يشعر الشخص بامتلاء معدته, فهى تثير إفراز هرمون خاص بالدم يشعرك بالشبع, و أيضاً تساعد على إفراز بعض الدهون الصحية التى يتم إفرازها فى البطن بدلا عن الدهون الضارة. الكرفس و الشمر من الخضر التى لها رائحة قوية, و يستخدمها الكثيرون لتغيير رائحة الفم, و لكنها أيضاً تعمل كمساعد على خفض الشهية, لذلك فإن شم عود واحد من الكرفس, أو أكله مع كوب من الماء يمكنه أن يفقدك شهيتك. من مزايا الجريب فروت أنه مخزن لفيتامين “ج” و الحمضيات من الفاكهة المفضلة لمتبعى برامج التخسيس و الرجيم, و قد كشفت الدراسات أن التعرض لرائحة الجريب فروت لمدة ربع ساعة تفقدك الشهية و الوزن معاً. بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا. موقع كله لك