قال جرّاح العظام الألماني، راينهارد شنايدرهان، إن للنوم فائدة كبيرة لصحة الظهر؛ حيث إنه يساعد على إراحة واستشفاء الغضاريف والأقراص الفقرية والعضلات. وأضاف شنايدرهان أن تحقق هذه الفائدة يشترط وضعية النوم الصحيحة؛ حيث ينبغي التبديل بين وضعية الظهر، التي يتخذ فيها العمود الفقري شكل حرف S، ووضعية الجانب، التي يتخذ فيها العمود الفقري وضعاً مستقيماً، وحذر جرّاح العظام الألماني من وضعية البطن.