هناك من يغطس في الماء البارد بحثاً عن المغامرة. وهناك من يلجأ إليه لدوافع صحية بحجة تعزيز سلامة الجسم. وهناك من يتعرض لهذه التجربة لدوافع بطولية أو جرمية أو قضاء وقدراً. مهما كان الدافع وراء الغطس في الماء البارد جداً فإنه يجب الحذر بشدة من البقاء لمدة طويلة تحت الماء لأنه قد يؤدي إلى الموت، حتى عند أمهر الغطاسين المحترفين. إن الغطس في الماء البارد جداً يعرض الجسم لانخفاض خطير في الحرارة، وهي حالة طبية طارئة يفقد فيها صاحبها الحرارة بوتيرة أسرع من وتيرة توليدها في الجسم، ما يضع الجهاز العصبي والجهاز القلبي الدوراني في حال من العجز فلا يستطيعان القيام بالأعمال المطلوبة من أجل رفع حرارة الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى الوفاة، خصوصاً الأشخاص غير الأصحاء المصابين بأمراض في الدورة الدموية. عندما يلامس الجسم الماء البارد دفعة واحدة يتم تحفيز مستقبلات البرودة في بشرة الجلد في شكل كامل وفوري، ما يؤدي إلى زيادة وتيرة التنفس في شكل غير طوعي، فتترافق هذه الزيادة مع نقص في الضغط الجزئي لثاني أوكسيد الكربون في الدم الذي تزداد قلويته، ما يقود إلى الإصابة بالتكزز. وعلى من يرغب في الغطس في الماء البارد أن لا يفعل هذا فجأة بل في شكل تدريجي تفادياً لحدوث خطر. ويفضل في هذه الحال تبريد الجسم أولاً تحت دش الماء قبل البدء بالغطس. ومهما كانت الظروف، فإنه لا يجب البقاء في أحضان الماء البارد لفترة طويلة، بل يجب الخروج منه على الفور بمجرد الشعور بانخفاض درجة حرارة الجسم، وأي تقاعس على هذا الصعيد قد يكلف صاحبه حياته.