هناك بعض الأطعمة التي تفيد في علاج وتنظيف القولون، ومنها:
1 – الأفوكادو: فاكهة غنية بأحماض الأوميجا 3 الدهنية، حيث تلعب أحماض أوميجا 3 دورآ هامآ في تنظيف وتطهير القولون، وتنقيته من السموم، حيث يعمل حمض الأوميجا 3 على زيادة ليونة جدران الامعاء، وهذه العملية تؤدي إلى تخلص الأمعاء من أي بقايا للسموم والفضلات بها.
2 – الفراولة: تفيد قولونك بدرجة لا تتخيلها، حيث تعمل الفراولة على تطهير القولون وتنظيفة بفعالية كبيرة، حيث تتكون الفراولة من نسبة كبيرة من الالياف الطبيعية، كما أنها تحتوي على مضادات الأكدسة التي تساعد على وقاية القولون من كل الامراض التي تضره.
3 – الجريب فروت: تعتبر فاكهة الجريب فروت من أنواع الفاكهة المفيدة للصحة بشكل كبير، وخاصة للقولون، حيث تحتوي الجريب فروت على الألياف الطبيعية، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى السوائل، وفيتامين ج، وهي تعد بهذه الخواص أفضل مطهر للكبد، والأمعاء، والقولون.
4 – التوت: يمكنك الإكثار من تناول فاكهة التوت باستمرار، سواء التوت الأزرق أو التوت الأحمر، فهو من أغنى الفاكهة بالألياف الطبيعية، ومضادات الأكسدة، والتي تساهم في تطهير المعدة والأمعاء، كما أنه فعال جدا في تنظيف القولون، وتهدئة الانتفاخ، بالإضافة إلى تهدئة الالتهاب أيضا.
5 – الليمون: من أهم الفاكهة الحمضية في علاج القولون، وتطهيره، حيث يحتوي الليمون على مضادات للالتهاب، كما أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يهدئ من التهاب القولون، كما أن الليمون يساعد القولون على التخلص من فضلاته، وتطهير نفسه بشكل تلقائي، والليمون بشكل عام يزيل السموم من الجسم ومن أعضائه المختلفة.