تواصل – وكالات: حذّر المجلس الألماني لجراحة العظام والحوادث، من أن آلام الظهر تهاجم الأطفال في سن المدرسة خاصةً الفقرات القطنية أسفل الظهر. وأوضح الخبراء الألمان أن السبب في ذلك يرجع في أغلب الحالات إلى قلّة الحركة بسبب الجلوس طويلاً والتحميل الخاطئ على الظهر، حيث غالباً ما يقضي الأطفال أكثر من نصف اليوم جالسين. ويقضي الكثير من الأطفال أوقاتهم بعد العودة من المدرسة أمام أجهزة الألعاب والأجهزة الذكية كالهاتف الذكي والحاسوب اللوحي بدلاً من ممارسة الأنشطة الحركية مثل لعب كرة القدم والسباحة، ما يتسبب في التحميل على الظهر من جانب واحد فقط. ونصح الخبراء بجلوس الطفل على مقعد قابل لضبط الارتفاع عند إجراء الواجبات المدرسية واستذكار الدروس، حيث لا يجوز أبداً أن يتعرض الظهر للتقوس، كما لا يجوز أبداً أن يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 10% من وزن الجسم، وذلك بهدف تجنب آلام الظهر. وشدّدوا على أهمية أن يمارس الأطفال الأنشطة الحركية، على أن يتم البدء في ممارستها بشكل معتدل من خلال ممارسة المشي أو ركوب الدراجات الهوائية، ثم زيادة درجة الشدة تدريجياً.