تحرص الكثير من الفتيات على تفتيح بشرتها بإستخدام كريمات التفتيح التي يكون ضررها أكثر من نفعها، ولذلك فيمكن التوقف عن وضع تلك الكريمات واتباع تلك النصائح لتفتيح البشره ونضارتها بشكل طبيعي، ومنها:
1- ممارسة التمارين الرياضية فهي تعزز من الدورة الدموية وتزيد من حيوية ونضارة البشرة.
2- تناول 8 أكواب من الماء يوميًا فالماء من أهم الأشياء التي تمنح البشرة النضارة واللون الفاتح.
3- تناول وجبات غذائية متوازنة من الألياف والكربوهيدرات والبروتين وأحماض الأميغا الدهنية وحمض الفوليك والخضر والفاكهة بكميات كبيرة، مع الاهتمام بوجبة الإفطار والحرص على فيتامين أ لأنه يحتوي على الكاروتين اللازم لجمال وصحة البشرة بشكل عام.
4- البعد عن مصادر القلق والتوتر والانزعاج والتدخين أو أماكن يكثر بها المدخنين فهذا يضر بصحة وجمال البشرة.
5- الاهتمام بنظافة البشرة ومنحها العناية اللازمة كغسول البشرة يوميًا قبل النوم وبعد الاستيقاظ من النوم والحرص على تنظيفها بعمق مرة أسبوعيا.