من منا لم يسمع في حياته نصائح صحية عدة على غرار: "تناوَل الفيتامينات" و"قم ببعض التمارين الرياضية"... نصائح تبدو بسيطة وسهلة وذات نفع كبير على جسم الإنسان، إلا أن بعضها يبدو في حاجة إلى تعديل سريع. وتقول الدراسات التي أوردها موقع "بيزنس إنسايدر": إن أبحاثاً ودراسات، أجريت على مدى عقود، أخفقت في التوصل إلى أدلة حقيقية ومقنعة تثبت أن الفيتامينات والمكملات الغذائية تعود بالنفع على صحة وجسم الإنسان. يأتي هذا بعدما خرجت، في السنوات الأخيرة، مجموعة من الحبوب والمساحيق إلى الوجود، تعد بتقوية صحة الإنسان ومساعدة الجسم على استعادة العافية، وأداء الوظائف بشكل عادي. ومن بين هذه الحبوب نجد "Ritual"، التي يزعم منتجوها أنها تغذي الجسم وتعطيه القوة، بيد أن دراسات وجدت أن الفيتامينات الموجودة فيها لا تختلف عن الفيتامينات التقليدية الموجودة في الخضراوات. وتقول الدراسات إن الإنسان ليس في الحاجة إلى الفيتامينات الموجودة في هذه الحبوب ليكون بصحة جيدة، مضيفة أن الجسم يحتاج ببساطة للعناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي نأكلها. وجاء في الدراسة: "اسألوا أي اختصاصي في التغذية أو أي خبير في الصحة، وسينصحكم بتناول الأطعمة الصحية والحقيقية مثل الفواكه والخضر، والابتعاد بصفة نهائية عن الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والمكملات الغذائية". وتابعت: "هناك سبب آخر يجعلكم تبتعدون عن المكملات الغذائية، وهو زيادة خطر الإصابة بمرض حصى الكلى أو ببعض أنواع السرطان".