وضعيات النوم الخاطئة تهدد بشرتك النوم على الجانب يعجّل بظهور التجاعيد وذلك بسبب الوزن؛ حيث يضغط الثقل على الأنسجة، ومن ثم تتعرض البشرة للانحصار الشديد.العرب  [نُشر في 2017/03/29، العدد: 10586، ص(21)]النوم على البطن يُحدث تلفيات بالأنسجة بشكل إضافي حذرت مجلة “إن ستايل” الألمانية من أن وضعيات النوم الخاطئة تهدد البشرة بظهور التجاعيد، مثل النوم على الجانب والنوم على البطن. وأوضحت المجلة أن النوم على الجانب يعجّل بظهور التجاعيد، وذلك بسبب الوزن؛ حيث يضغط الثقل على الأنسجة، ومن ثم تتعرض البشرة للانحصار الشديد، مما يترتب عليه حدوث تلفيات بالأنسجة وظهور الهالات السوداء والتجاعيد وترهل الجلد. كما أن النوم على البطن يُحدث تلفيات بالأنسجة بشكل إضافي بسبب زيادة الوزن الضاغط على الوجه، وإن كانت هذه الوضعية تقل معها التجاعيد، التي تظهر بمنطقة الديكولتيه. وتعد وضعية النوم على الظهر أقل وضعيات النوم، التي تظهر معها التجاعيد. ومن ناحية أخرى أشارت “إن ستايل” إلى أهمية النوم الصحي بالنسبة إلى الجمال والرشاقة؛ حيث أن النوم الصحي يسهم في حرق الدهون ويساعد على التخلص من تعب البشرة والعيون، ومن ثم تتمتع المرأة في صباح اليوم التالي بوجه ساطع يشع إشراقا وحيوية. وللاستفادة من هذه المزايا ينبغي الالتزام بمدة النوم المُوصى بها والبالغة 7 ساعات.