من الصعب مهما كنت ملتزمًا ببرنامج طعام صحي، أن ترفض قطعة من الشيكولاته التي تحبها تم تقديمها مباشرة لك. ولكن وفقاً للأبحاث الجديدة، فإن أفضل شئ يمكن القيام به في مثل هذه الحالات هو ببساطة خدمة نفسك، بدلا من أن يقوم شخص آخر  بتقديم شريحة كبير لك، حسب ما ذكرت «الإندبندنت». تشير الدراسة التي أجرتها «ليندا هاجين» أستاذ التسويق بجامعة جنوب كاليفورنيا، أن المشاركة البدنية الأقل في الحصول على الغذاء تؤدي إلى خيارات غذائية أقل صحية، فعندما يتم إعطاء المشاركين فرصة اختيار حجم حصتهم، فأنهم سيختارون كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية إذا كان سيجلبها لهم أحدهم، وفي حالة مشاركتهم البدنية في جلب الطعام سيختارون كميات أقل، وهذا ليس الحال بالنسبة للأغذية الصحية، طبقا للدراسة. وتقول ليندا: «نعتقد أن هذا السلوك يحدث نتيجة عدم المشاركة الجسدية من قبل المشاركين، وهذا ما يعطيهم شعورًا بالتسامح مع أنفسهم وعدم المسؤولية، فقد قام شخصاً آخر بإعطائي الطعام، هذا ليس خطأي». ومن المثير لاهتمام الباحثين أن هذا لا ينطبق على الأطعمة الصحية، لذلك إذا أردت تناول طعام غير صحي، فكل ما عليك هو أن تقوم بخدمة نفسك، لأنه على ما يبدو أننا كسولون جدًا للقيام بذلك.