يعاني بعض الأشخاص من الحساسية الموسمية، والتي يمكن التغلب عليها بتناول بعض الأطعمة والتي تتمثل في:
1- الزبادي
تعمل على تقليل الحساسية الناتجة من حبوب اللقاح أثناء فصل الربيع مما يساعد على منع ظهور أعراض الحساسية لدى الأطفال. كما تعمل الزبادي على الحد من حدوث الالتهابات في الجسم.
2- الأسماك
تعمل الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 مثل السلمون والسردين والتونة والتروتة والمياس والرنجة على تخفيف أعراض الحساسية.
3- البرتقال والفراولة
يساعد فيتامين C في السيطرة على أعراض الحساسية، ويفضل الحصول على فيتامين C من الأطعمة وليس من المكملات الغذائية لأنه قد لا يكون فعالًا مثل الموجود في الأطعمة.
4-البروكلي والملفوف
تساعد على تقليل الالتهابات المرتبطة بالحساسية، ويمنع الخلايا المناعية من الإفراج عن الاستجابة لهرمون الهيستامين الذي يسبب الحساسية.
5- الثوم
يساعد في منع الحساسية عن طريق منع إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الحساسية.